1974'te Ankara'da doğdu. Ankara Tevfik Fikret Lisesi’ni bitirdikten sonra, Ankara Üniversitesi Radyo Televizyon Bölümü’nden mezun oldu. Kanal D’de yaptığı stajla televizyonculuk hayatı başladı. Sırasıyla Kanal D, NTV ve BRT‘de çalıştı. 1999 yılının Kasım ayında da Başbakanlık Muhabiri olarak CNN TÜRK'te başladı. Fırat, CNN TÜRK Ankara Haber Müdürü görevinin ardından, 2011 yılında CNN TÜRK Ankara Temsilcisi görevine getirildi. 2014 yılında ise Kanal D’nin de Ankara Temsilciliğine getirilerek, Doğan TV Ankara Temsilciliğine atandı.
15 Temmuz darbe girişimi gecesi kendisi için suikast girişiminde bulunulan Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'a FaceTime üzerinden canlı yayınla bağlanan CNN Türk Ankara Temsilcisi Hande Fırat, Türk medya tarihine geçti.
Evinin bir bölümünü stüdyoya çeviren Hande Fırat yağlıboya resim çalışmaları da yapmaktadır. Fransızca ve İngilizce bilen Hande Fırat, 2005 doğumlu Nehir Fırat isimli bir kız çocuğuna sahiptir.
Hande Fırat ile iş adamı Murat Özvardar 2017 Aralık'ta Sheraton Otel’de yapılan nikah töreniyle dünya evine girdi.
-180_140.jpg)
