Metin Hara 1982’de Musevi bir ailenin oğlu olarak İstanbul’da doğdu. İlköğrenimini 50. Yıl Cumhuriyet İlköğretim Okulunda tamamladıktan sonra, orta ve lise öğrenimi için Üsküdar Amerikan Kolejine gitti. 2000 yılında babasının geçirdiği trafik kazasında,babasını 1 yıl sonra tekrar ayağa kaldıran fizyoterapistlerden etkilenip İstanbul Üniversitesi Çapa Kampüsü Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümün’de eğitim görmeye başladı. Üniversite hayatı boyunca geçimini sağlamak için reklam oyunculuğu yaptı, birçok ulusal ve global markanın Türkiye ve yurtdışındaki tanıtımprojelerinde yer aldı. Bir yıllık stajyerlik deneyiminin ardından fizyoterapist olarak iş hayatına atıldı. Kısa sürede aldığı eğitimlerle beraber kariyerinde yükselişe geçti ve tıpta adını duyurduktan sonra kitap yazarlığına yöneldi.
2008 yılında ”Dinle Neyden” filminde rol alarak oyunculuk deneyimi yaşadı. Burada canlandırdığı Derviş karakteriyle Ankara Film Festivali’nde ”Umut Veren Yeni Oyuncu” ödülünü kazandı. 2014 yılındaysa ”Aşkın İstilası – Yol” adını verdiği kitabını piyasaya sürdü ve kitabı sadece Türkiye’de değil İngilizce haliyle yurtdışında da satış yaptı. Aynı yıl Hürriyet Gazetesi’nde yazar olarak çalışmaya başladı. Bugüne kadar birçok ülkede motivasyon seminerleri de veren,Metin Hara 2017 temmuz ayından beri Dünyaca ünlü Brezilyalı top model Adriana Lima ile aşk yaşıyor.
