1987 yılında dünyaya gelen Çerkes kökenli oyuncu Damla Sönmez, Mimar Sinan Üniversitesi Devlet Konservatuvarı'nda yarı zamanlı 2 yıl keman,1 yıl da piyano dalında öğrenim gördü. St. Joseph Fransız Lisesi’ni bitirdikten sonra Paris Sorbonne Üniversitesi’nde başladığı tiyatro eğitimini Yeditepe Üniversitesi Tiyatro Bölümü’nde burslu olarak tamamladı.
Türk televizyonunda birçok yapımda yer alan Damla Sönmez, 2009 yılında Bornova Bornova filmindeki rolüyle 46.Altın Portakal Film Festivali’nde En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu. Sadri Alışık Sinema ve Tiyatro Ödülleri’nde Umut Veren Genç Yetenek, Uçan Süpürge Kadın Filmleri Festivali’nde Genç Cadı ödüllerini aldı.
2014 yılında Güllerin Savaşı isimli dizide Gülru karakterini canlandırdı.
2015 yılında 18. Uçan Süpürge Kadın Filmleri Festivali'de, festivalin Festival Genç Başkanı görevini yürütürken, Deniz Seviyesi filmindeki rolüyle de 21. Altın Koza Film Festivali ve Milano Uluslararası Film Festivali (MIFF) 'nde En İyi Kadın Oyuncu ödüllerinin sahibi oldu.
Güzel oyuncu geçtiğimiz Şubat ayında vizyona giren Sibel filmindeki performansıyla da dikkatleri üzerine çekmişti.
2013-2014'te Bir Aşk Hikayesi dizisinde Ceylan, 2014-2016'da Güllerin Savaşı dizisinde Gülru, 2017'de Aşk ve Gurur'da Zeynep ile 2018'de Masum Değiliz dizisinde Selin karakteriyle başrol oynamıştır. Ayrıca 2012'de Kurtuluş son Durak ve Uzun Hikaye, 2013'te Sen Aydınlatırsın Geceyi, 2017'de Taksim Hold'em ve Ayla, 2018'de ise Sibel filmlerinde başrol oyuncusu olarak yer almıştır. İlk filmi ise 2009'da yardımcı karakter olarak oynadığı Kampüste Çıplak Ayaklar olmuştur.
2017 yılında kendisi de bir oyuncu olan Ushan Çakır ile dünya evine girdiler.
Çukur adlı dizinin yeni sezonuna başarılı oyuncu Damla Sönmez rol aldı.Dizide Baykal'ın kızı Efsun karakterine hayat verecek.
